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最近看了冯骥才老先生写的《一百个人的十年》，讲述的是文革时期那段不堪回首的回忆。作者通过100个在文革中受苦受难的大众，记录下他们在文革中经历的苦难故事，让我们这一代人才有机会如此近距离地接触那一段上一辈不愿提起的往事。前辈人经历的苦难会变作后辈人宝贵的精神财富，文革必定会成为激励我们这一代人奋力前行的一段历史。 阅读书籍，虽然是一本纪实书籍，文字看上去很轻，但事实上每一个字都重重的捶打在我的心上，常常看到有时候捶胸顿足，有一口气久久上不来，看到难以入眠，眼睛实在睁不开了才慢慢地睡去。文革，那是一段不堪的往事，作为我们这一代人又是不知其真面目的。 阅读书籍有很多的感受，在下面请允许我慢慢叙述： 1.生而为人从来就没有不受苦难能长大的。人们常说“知识改变命运”，有知识的人常常被人们看作是腰缠万贯，虽说在古代常常有“穷酸书生”的说法，但是在当代，读书人越来越受到重视，被更多的人所敬仰。可是事情不总是这样子发展的，在文革时期，受到迫害最严重的当属知识分子了…..有人前一天晚上结束考研，北师大的高才生，经过了长时间艰苦的复习，考完试晚上想着自己一定可以考一个好的成绩，看着窗外的风景，突然间闹起了文革，学生们喊着要废除考研政策，把考研试卷拖出来点了一把火……葬送了未来不说，浪费的是大好的青春。可这还不算完，幸幸苦苦准备的考试成绩作废，人还要受尽各种批斗，不知多少知识分子被打成“右派”，他们中大部分用各种残忍的方式离开了这个世界，活着的也是苟延残喘受尽了折磨，每天经受的不仅仅是皮肉上的痛苦，更是精神上的折磨！知识分子中有一派人更艰难，那就是中国的科学家们，当年的科学家大部分都被迫害，国防科研项目保护了一小部分科学家，其他的科学家前途未卜，很多人都受不了种种折磨早早离开了这个世界，当时的人们，在哪里都闹革命，根本没有搞科研的地方，有一个对农学很感兴趣的科学家，明明为土地高产做出了很大的贡献，却只能来到乡下，隐姓埋名，把自己活成一个“隐形人”，穷困落后的乡下反而成了最好的科研地。也许这就是科学家最好的结局了吧。 2.上代人经受的苦难，定将成为下一辈人的精神财富。文革是一代人的噩梦，看尽书中的种种

内容简介

《别让无效努力毁了你》分7部分，25章节，详细阐释了时间、能量和注意力对提升效能的关键作用，比如：找到你的黄金时间、建设体能精力、通过冥想来提升专注力……书中介绍的25种方法都是作者在长期研究中千挑万选出来，并且经过亲身验证的高效方法。每章包含一个测试，理论与实践的结合让阅读的过程就像经历一场高效实验。

名人推荐：
克里斯贝利尝试了你所能想象的所有高效方法，他的坦率和卓越的表达能力会给你带来非常有趣的阅读体验！
——戴维·艾伦（GTD时间管理法创始人）

这本书能让你在短短几天内，就体会到高效带来的好处，并且享受整个过程。
——赛斯·高汀（前雅虎营销副总裁）

有太多次，我们重复去做那些习惯和经常做的事情。这本书会对所有老套成型的高效方法进行实验和分辨，并最终得出真正有用的东西！
——肖恩·埃科尔（哈佛幸福课的主要设计者）

整体感受

读这本书，更像是回顾自己这一学期的生活，不断的试错，犯错，跌倒，再爬起来。看过这一本书才惊觉不读书让自己吃了多少亏。假如我能早点看到这本书，也许我的生活就不用走这么多弯路。不过，这个世界没有假如，这个世界有的只是过去、现在和未来。立足当下，借鉴过去，展望未来。要相信这个世界一定会变得越来越好。我们的生活一定会变得越来越好。
这本书思维深刻，非常实用。都是作者通过一系列非常实际且极具科学性测试后的成果，具有极大的启发性及说服力。

重点摘录

你是开公司当老板还是受雇用当员工，取决于你是否实现高效能。你一天下来是筋疲力尽、时间全无还是精力充沛、时间充裕，同样取决于你是否实现高效能。

老板和员工的区别，也许就在于此。一个埋头苦干，另一个想的更高更远。

大概一年过后，加利福尼亚大学欧文分校内，校园建筑周围的草坪上随处可见大家踏出来的足迹，学校沿着这些足迹铺设出新的校道。园林建筑师把这些校道称为“愿望之道”，它们以一种自然随意的方式连接起不同的校园建筑，从中可以看到大家喜欢的行走路线。

很喜欢这样一种方式，非常犀利的方式，却是完全摒弃了机械化非人类设计，完全是为人类着想，站在人类生活的角度做设计，这点特别棒。

在整整一年时间里，我如饥似渴地阅读所有我能找到的关于高效能的读物，并在我的网站（网址： ayearofproductivity.com ）上记录我所学到的一切。

嘿嘿，作者也有属于自己的博客哟，去看了，发现完全看不懂，啊啊啊

人们在努力实现高效能的过程中很容易犯下的最大错误之一就是，无论什么工作到他们手里，他们都会不停地机械工作。

看到这句话的我如梦初醒，也许我原来似乎是醒了一点点，但都不及这次来的彻底。机械化的工作看上去很高效，但是实际上非常的低效，是一种“看上去很努力”

僧侣总是尽可能地少干活，尽可能地从容不迫，由于他行动如同蜗牛般缓慢，所以他干起活来目标非常明确。

僧侣总是尽可能地少干活，尽可能地从容不迫，由于他行动如同蜗牛般缓慢，所以他干起活来目标非常明确。

那些以不急不缓的速度完成工作的人才是高效能的人，他们不像僧侣那样缓慢，因此可以留出足够时间完成各项工作。他们也不像股票交易员那样快速，因此可以判断哪项工作更重要，然后目标明确地工作。

不急不缓的僧侣以及一天恨不得工作25小时的人都不可以称得上是“高效能”，真正的高效能应该是这样子。

高效能的三要素

时间、能量和注意力。

高效能关注的是你的工作成果，而不再是你的工作效率。

在当下新的环境中，高效能人士不仅懂得合理管理时间，还懂得合理管理能量和注意力。

也许最重要的是，如果你不能有效管理时间、能量和注意力，你几乎不可能在一天中目标明确地工作。

也许最重要的是，如果你不能有效管理时间、能量和注意力，你几乎不可能在一天中目标明确地工作。

也许，真正的努力不意味着无限制的延长工作时间，而在于更高效的工作，管理自己的时间、能量和注意力，而事实上，时间管理是高效能的基础，并非最重要部分。

经过调查研究，我发现早起的小鸟和夜猫子在社会经济地位上完全没有差别，每个人的身体结构不同，不同日程没有本质上的优劣之分；我发现，你能否实现高效能取决于你在醒着的时候能否表现出色（我将在后文详细论述）。

人人都希望实现高效能、积极改变人生。但事实上，提高效能是你能做的最艰难的事情之一。

不必为了炫耀而早起，更不用为了晚睡而自卑。其实我们都不一样，每个人都有属于自己的活法，它就在那里，关键在于你是否去探索。人类的每一种生活方式都值得被尊重。

实现从理论到实践的飞跃，正是高效能的要义所在！

也许这就是本书最与众不同之处，它是从实际出发的，是最实际的。也是我特别喜欢这本书甚至相见恨晚的原因之一。

如果你完成了你所计划的任务，而且你所设置的高效能目标是经过深思熟虑并切实可行的，那么我认为你就实现了高效能。

你把越多的时间、能量和注意力投入到最重要的任务上，你在同样的时间里就会获益越多，你的效能也会越高。

完成了计划，就是高效能。高效能不意味着做了多少工作，而是完成度。更是不是做事情的件数，而是做了多少件重要任务。

其一，它对你而言很有意义。

其二，它对你的工作产生的深远影响。

其二，它对你的工作产生的深远影响。如果一项任务是你工作中的重要任务，你在完成任务的过程中，会在同样的时间里实现高效能。如果你足够幸运，你在工作中所需完成的任务会符合上述两个条件。你的工作和工厂工作或流水线工作是否截然不同，决定你是否可以掌控自己的工作。工厂工人必须完成分配的任务，而工厂老板却可以自由选择自己的任务

如何从一堆任务中区分出重要任务呢，答案在这里。

简化，可以让发展创新，可以让复杂问题变得简单。

如果你希望一天下来工作更明确、成果更显著，三目标法的功效可谓所向披靡。

如果你希望一天下来工作更明确、成果更显著，三目标法的功效可谓所向披靡。

任务表不在多，在于精炼。从重重任务中简化筛选出最重要的三件事情，这是一种很重要的能力。看到这种方法，我的脑子里像是绽放了烟花。
从自己的任务表中简化出三件事情，将会帮助我们很大限度的提高效能。

我可以在能量最充沛的时段完成最重要的任务，我也可以在能量下降的时段及时调整，让身体和大脑重新焕发能量。

花时间检测自己一天的能量变化后，你可以在能量最充沛、注意力最集中的生理黄金时间完成最重要的任务，在能量下降的时间完成次要的任务。

高效能人士不仅善于管理时间，还善于管理能量和注意力。

我们的身体每一天都会有很多种变化，我们的生物钟及生理构造决定了我们的黄金时间，并不是所有时间都适合高效率工作，也不是所有的时间都适合睡觉。

最重要的任务之所以有价值，最大的原因是比起次要任务，它们往往更让人望而却步；

你越是把未来的你看作陌生人，你就越有可能把很多工作都丢给未来的你，就像你会把很多工作都丢给陌生人一样，你也越有可能会把工作任务拖到明天，让未来的你来完成它们。

能够完成困难任务是证明一个人水平很好的方式，完成困难任务也是每个人推脱不掉的事情，完成困难任务同样是有一定的方法的。

你越是把未来的你看作陌生人，你就越有可能把很多工作都丢给未来的你，就像你会把很多工作都丢给陌生人一样，你也越有可能会把工作任务拖到明天，让未来的你来完成它们。

人们很容易会把现在的自己不愿意完成的任务交给未来的自己，这种现象我们称之为‘计划谬误。

拖延症，意识到它的狰狞面目是克服它的第一步。

Edge的网络应用软件。其中，AgingBooth是我最喜欢的一款应用软件（可免费下载，支持Android、iOS客户端），它可以把你现在的照片转变成你数十年后的照片，你从中可以看到自己数十年后的模样；

我通常会使用 FutureMe.org 网站给未来的我寄一封电邮，尤其是当我看到现在的我亏待未来的我的时候。

看到自己十年后的样子，给未来的自己写一封信。两种方式都可以帮助我们看到未来的自己，和未来的自己对话，从而帮助我们，嘿，别把任务丢给未来的我了！

如果你不保持警惕，互联网会摧毁你的高效能。

尽管互联网充满趣味、让人兴奋，但它几乎总是诱惑着你远离最重要的任务（你在第一部分中检测出的最重要的任务）。

无论你在一天伊始制订的计划有多完善，一旦你连上了互联网，你往往无法完成重要的任务。

互联网是对当代高效能最大的杀手之一。互联网能够帮助我们更好的工作和生活，但是更好的管理互联网让互联网和人类的关系更加和谐也是很重要的能力。要知道，越强大的东西，越是充满危机。

对于大脑中的边缘系统而言，互联网就像是世界上最大的糖果店。通过敲打键盘、点击鼠标，我们大脑中的边缘系统可以获得源源不断的刺激。正如尼古拉斯 ·卡尔（ Nicholas Carr）在其让人眼界大开的著作《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》

边缘系统让人们获得愉悦感，是令人冲动的源头。而互联网恰恰是边缘系统最好的催化剂。它可以源源不断的刺激边缘系统让这一完美的智能系统机械化。这是多么恐怖的一件事情。

在高效能三要素 —— 时间、注意力和能量 —— 中，时间是最有限的，因为你没有办法获得更多的时间。

你越冲动，就越容易拖延，因为你的边缘系统比你的前额皮层要强大得多（《拖延等式》的作者皮尔斯 · 斯蒂尔称冲动为“拖延的基石”，并指出“如果没有冲动，也就不会有长期拖延”）

时间是最有限的，而冲动是时间最大的杀手。

时至今日，我们身处知识经济时代，如果你想要实现高效能，应该把能量管理、注意力管理放在首位，而把时间管理放在第二位。

时至今日，高效能关注的是你取得了什么成果，而不是你生产了多少产品，此时若还实行朝九晚五工作制，就如同在农场工作时仔细记录工作时长一样毫无意义。

在互联网时代，我们有了更多选择，同样要面对更多诱惑，如果能够用好当代的工具，定将在当代变得所向披靡。

但实际上，你延长了工作时间，意味着你缩短了恢复能量、重新集中注意力的时间，这会增加你的压力、减少你的能量。

我工作两周、每周工作 90 小时完成的工作量，比我工作两周、每周工作 20 小时完成的工作量只多了一点点。

在安排投入多少时间来完成一项任务的过程中，你也在安排投入多少能量和注意力来完成这项任务。

当你一整天都很忙碌时，你往往会感觉自己的效能很高。但是，如果这种忙碌并没有让你取得什么成果，这种忙碌不等同于高效。

我通常会犯一个严重的错误。我关注的是我有多忙碌而不是我取得了多少成果。

忙碌不等于高效，成果才是衡量工作效果最好的尺度。也就因此，无限制的延长工作时间是毫无意义的。就像是如果不加限制，我们的工作时间最终会填满所有的时间。

减少完成重要任务的时间，并且把重要任务安排在生理黄金时间完成，这有助于你实现高效能。

无论何时，减少完成任务的时间都可以发挥奇妙的作用，而且还可以帮助你培养新的习惯。

尝试减少工作时间，保证工作完成度。也许会发现一个新世界。

你每周的工作时间如果超过某个临界点，你就仅仅是在忙碌工作，而不是在完成重要的、有意义的工作。你会感到没那么内疚，就像我在每周工作90小时那会儿的感觉一样，但你的效能会很低。

我们的资源很有限，无论是时间、精力、还是注意力。也就是因为这样子，我们单位时间内能做的事情是一定的，不会因为我们延长时间而增长。我们不是黑洞。

把需要完成的维护任务集中起来，然后一次性把这些任务解决，是治愈完美主义者的一剂良药，可以最有效地防止完美主义者在完成维护任务上追求完美。

如果你连整理房间、准备食物、丢垃圾、洗餐具、洗衣服这些基本的事情都不做，你根本称不上有用的社会人。

通过测试我认识到，如果我希望过上健康、快乐、有社交、高效能的生活，完成维护任务非常必要。

通过测试我认识到，如果我希望过上健康、快乐、有社交、高效能的生活，完成维护任务非常必要

维护任务即日常需要机械化周期化完成的任务。这样的任务需要花时间启动，且回报较低，将他们集中起来一次性完成，不但能够节约时间，更能提升自己的满意度。

根据帕金森定律，工作会自动扩展以占满所有可用的时间。

很可怕吧，但是仔细想想，多现实。

如果你不持续地防止低回报任务和项目耗费你的时间和注意力，你的生活很容易会淹没在海量的低回报任务中。

90% 定律简单易懂：当你在审视一个新机会时，用 1-100 来对其价值指数或意义指数做一个评估（数字越大，价值 / 意义越大），如果这一机会的价值指数或意义指数达不到 90 以上，不要接受这一机会。

防止不重要任务过分占用自己的时间。放开自己，不要被任务绑架，不是所有事情都一定要完成。没有一定要做的事情。

最新神经学研究表明：我们的大脑非常不善于在同一时间有意识地处理多种想法。

我们的大脑擅长处理的事情，像是一条激光一样聚焦，但任务，但是极富创造力。用好了，才能真正发挥其潜能。

正如戴维 · 艾伦所言：“你的大脑适合产生思想而不适合存储思想。”

也许我们不需要为了忘记什么而自卑，而更应该为了有了新点子而欢呼雀跃。

没有人可以每时每刻都遵循自己的价值追求，但最高效能的人士懂得每周进行调整并找出自己需要改进的地方，以便长期遵循自己的价值追求。尽管从短期来看，突发事件时有发生，不重要的事情会耗费你的时间和注意力，但当你每周有意识地进行调整后，长此以往，你也可以遵循你的价值追求。

突发事件是我们不得不面对的问题，没有计划会被完美执行，也许这就是高效能人士的过人之处。

真正成功的勇士其实只是一般人，但他具有激光般的专注力。——李小龙

说到这个常常想起来苹果公司，一个创造力如此强的公司也许就是因为它们足够聚焦。

在神经系统科学家看来，我们的“专注”肌肉由三部分构成。

中央执行系统

焦点

意识

可以锻炼自己的“专注”肌肉，能够让我们更好的聚焦自己的注意力，从而实现更高的效能。

在她坐车去往某个活动的途中，尽管她口袋中的 iPhone 频频响动，但她一次也没有从口袋中拿出 iPhone 。

隔绝通知与打扰，让自己的大脑聚焦，减少打扰。也许这也是当代人面临最大的挑战。

也许改变是值得的，但我知道，如果我在短时间内用力过猛、改变过大，我根本不会坚持这些改变，尤其是当这些改变涉及食物，而我的膳食习惯又如此根深蒂固时

改变是一个循序渐进的过程，急于求成常常会弄巧成拙。

尽管减少睡眠时间可以节省你的时间，但是当你的睡眠时间少于身体所需的睡眠时间，你需要付出效能成本，这会让你得不偿失。

睡眠时间是高效能的最基本保证，因此绝不能为了工作而过分牺牲睡眠时间，这是一个恶性循环。

你在睡觉前接触蓝光越多，你的睡眠质量越差。

蓝光，也许是吧？

咖啡因需要 8 到 14 个小时才可以被代谢出体外

所以睡前8小时左右不要喝咖啡哟。

休息过少绝对会减损你的效能。

休息是高效能的最基本保证。

每天晚上回想当天让你感恩的三样东西，每天晚上写日记记录一次快乐经历。

正向引导，一定是迈向高效与积极生活最好的方式。笑看生活，这个世界一定会变得越来越好的。

因为“随着你有意识地训练自己发现积极的东西，你的大脑会越来越精于此道，并在不知不觉中不断发现世界的美好”。

practice makes prefect。这世界上也许没有所谓天才，有的只是千锤百炼后的熟练。

高效能与快乐可以齐头并进。

总结

全书看下来感触良多，收获很多，甚至有一点相见恨晚。看完之后有这么几点感觉：
1.不要贪多，把精力集中到最重要的三件事情上
2.时间管理是基础，注意力管理、精力管理是更重要的两个部分
3.保证休息，每天的资源有限，不要过分贪多，更不要过分延长工作时间妄图提升工作效率
4.高效能和快乐是可以共存的。也许这个世界上，所谓高效能只是自然规律的一部分。世界发展之道，自然运转之道。万物皆通，这个世界值得我们花更多的时间去探索。

宋天伦
2019.1.29

结束一学期的事情，特别有一种冲动，想去电影院好好的看一部电影，挑选了许久选择了这一部《密室求生》。整体感觉很震撼，故事设计较为严密，作为密室来说可以说是密室中比较极致的了。本着不剧透，只说观点的理念，在这里记下自己的观点，仅供批评。

密室求生中，几位主人公进入的密室非比寻常，除了困难之外，最大的问题在于其“真实”，就是说这是一个真的会有人“丧生”的密室。故事中几个主人公都极富个性，有着不同的结局，下面我就将自己看到的东西按照主人公的顺序一一叙述。

先说说几个人中的这个“狠角色”吧。杰森，某公司高级管理层，一生秉持“弱肉强食”理念，行事果断冷血。
他挺到了密室倒数第二个房间，同样进入这个房间的还有米勒，在这个“弱肉强食”的房间中，杰森狠毒的本性展现无遗，最终被忍无可忍的米勒结束了生命。
从他的身上我看到一点可贵的品质以及一点绝不能触及的红线区。可贵的品质在于他好强，一直都在让自己变强，而且狠约束自己的生活，让自己的身体保持强壮。可令一点，他过于弱肉强食，更不懂得谦让，在绝境中不惜杀害掉朋友让自己活下去。

丹尼，玩过九十多个不同难度的密室，自以为是高手。当然被杰森一语道破“你这不叫厉害”。在游戏中常常自以为是，在游戏中不断用常理判断解释各种现实，在现实面前还死守自己的观点，最终成为第一个丧命黄泉的选手。
从他的身上我看到一些不好的东西，不能骄傲，不能目空一切。这个世界很大，永远不可能知道世界上所有的事情，这世上任何情况都要实事求是，用事实说话，绝不可妄谈经验，用自己的固有知识理解整个世界。

本。一个始终郁郁不得志的年轻人，行为举止总是令人讨厌。虽然在剧中我不是很能理解为什么大家这么讨厌他。但是他总是收到大家的冷落却是事实，这也就导致了他在游戏中“自私”的一面。但也很容易可以发现，他的内心是充满善的，而且非常有正义感，否则他不会成为唯一一个在出题人给定条件下走出密室的人。

佐伊，性格内向，不善言辞，却是一个名副其实的学霸天才。在游戏中常常能够发现常人难以发现的小细节并以最快的速度反映出其间千丝万缕的联系。虽然她有时候看上去是那么的弱小无助，但我认为她是一群人中最强大的一个。原因有两个，第一个是她一心向善，总是想着身边的人，队友出现状况都是第一个跑上去；第二是因为她敢于打破常规。她是唯一一个没有按照游戏导演设计进行游戏的人，也是第一个看出他们如果按照游戏者的设计绝不可能活着走出密室。正是因为她的勇敢与才智，才让观众有可能看到幕后黑手，进而发现了幕后黑手杀人为乐的变态一面。
也许这世界上就是要有这么一些人，他们敢于打破常规，用不一般的角度去做事情，才发觉出这个世界更多的可能性。甚至有的时候，正是因为有他们，我们才得以繁衍生息下去。

阿曼达，第一个察觉出这个游戏凶恶本质的人，经历过二战，难以跨过那时的阴影。即使如此，还是展现出她勇敢智慧，且肯牺牲自己的一面。是她的付出，保全了剩下的人，为大家赢得了到达下一个房间的机会。这样子的奉献精神实在感人。

迈克，诚恳厚实，人非常的好，可是最终被略显“冷血”的杰森“残害”。不知道这样子说是否合适，但也着实惋惜。

密室逃生，略显惊悚却又令人沉醉于其中的逻辑，观影后虽说还是那种美国电影常见的“一时过瘾”感觉，可总体来说还是不错的吧。算是脑洞大开。传达了一个很重要的理念那就是要勇于打破常规。

还是像前面说的那样，也许正是因为又了一群敢于打破常规的人，我们的世界才变得如此精彩。也正是因为又了他们，我们才得以繁衍至今。

返乡倒计时：0天！

是的，今晚的火车，T197次，回家
今天白天在宿舍，看了一部纪录片，由几点感受想要在此记录一下：

当年的北京，百废待兴。有人细说，在那个时刻身处北京，稍微有一点儿商业头脑就能赚钱。而商业究竟是为何而生？究竟如何才能在商业的浪潮中求得保全呢？看过纪录片之后有这么几点感受。

1.治国有常而利民为本，商业也是如此。
真正有前途的商业一定是为民着想，敏锐的察觉到人民的意愿，顺应意愿推出相应的举措才能在商业巨浪中求得完身。
在当时那样的时代，真正能够生存下来的人现在都已被载入史册，为人们敬仰。反观他们的行径，也就是为民着想的行动。

2.变革中才有稳定
1949年，毛主席在天安门城楼上宣布中华人民共和国成立！这不仅是中华人民的一次伟大胜利，更是共产主义的一次伟大胜利！而在共产主义世界追求一个“天下为公”。个体业在这样一个时代就像是猛兽一般，人们不敢提，更不想提。但是新中国成立，随着发展步伐越来越快，个体经济成为趋势，公有经济难以满足人们日益变化的需求。在这样的情况下，有一对老夫妇敏锐地察觉到这一情况，并付诸不懈努力，最终新中国的第一家个体饭店——悦宾饭店成立！
这件事情在现在看起来是那么平常，可是这事情在当时引起了很大的轰动，政府意识到个体经济势在必行，可当时中央也是刚刚有了政策，下面有关部门不知道怎么批。作为群众也是争相议论，在小两口身后指指点点，说什么资本主义复辟之类的话。
变革永远是痛苦的，但也是大势所趋，世界上没有绝对的稳定，只有不断的改变才能顺应时代的需要，这就是一个最鲜活的例子。

3.连锁经济的萌芽
北京王府井百货是新中国第一家高端连锁商场。如今王府井百货已经遍布全国。可是在当时，王府井百货的“连锁”之路是那样的艰难坎坷，作为国有资产负责人的王府井负责人们，顶住几乎所有人的压力，最终完成了一次华丽的转身。如今连锁经济已经成为趋势遍布全国各地，作为国内第一家连锁经济商场，他们必定是功不可没的。

结合时代背景及地域优势，生活在北京的人们，他们的行为必定会被无限放大，他们的影响力也绝对是空前。在这样一个万物变革的世界中，看清发展方向，勇敢坚持下去，这样的胆识令人称赞，对于去北京打拼的人更是肃然起敬。

每一代人都有每一代人的使命，每一代人都有每一代人的挑战。我们这一代人会面临何种挑战，当我们老去，又会留下哪些回忆呢？拭目以待！

切不可听信谗言，不可只听周遭人的评价。事情究竟是怎么样，必定得是眼见为实。也只有一个眼见为实！

电影《爱情公寓》剧照

今天突然兴起，打算看一下《爱情公寓》。爱情公寓是陪伴我长大的一部电视剧，不仅如此，还是陪伴我们这代人长大的一部电视剧，在我们的记忆中留下了深刻的印象。这部电影可以说是令我期待很久。可惜的是由于以下两个原因，没有得意去电影院观影。
1.听信了周遭人的传闻，说不好看，于是信以为真，就在当时失去了兴趣。
2.实际原因没有抽出来时间观赏。

可就在今天，在宿舍里用电脑看过这个电影之后，心中涌起的潮浪久久难以褪去，勾起了我太多太多的回忆！是一部“盗墓片”，但是所谓的“山寨”，是制作的如此认真，那么动人，导演韦正，至少在我心中的地位越来越高。
这部电影，让我想起来那年暑假，在家里的小平房里，和兄弟姐妹一起看爱情公寓的场景，爱情公寓让我看到了原来生活可以这么有意思，原来每一天都可以过的那么充满活力，真的是当时乏味的生活中一缕阳光，每一集的时光都过的那么快。

也许就是通过爱情公寓，我才了解在祖国的东方，在上海。哪里的一切是那样的发达，那里的生活是那样的多姿多彩。看过许多许多纪录片，虽说也是纪实，但着实没有这个来的直接。爱情公寓是直击生活的，是最接地气的，是真的让我感同身受，至少在我与爱情公寓见建立了非常强烈的链接。也许就像是上一代人喜欢看《还珠格格》一样吧。每一代人都有这样的一些作品能与当代人建立强烈的链接。也正是因为此，影视作品是反应一个时代人生活状态及流行趋势有效途径之一！

谈会2018年的《爱情公寓》吧。整片总结下来确乎是可以总结为一种爱情公寓和盗墓笔记的结合体。但是事情就是那么奇怪，怎么就那么奇怪的让我觉得非常好看。特别是到最后最后的彩蛋，不管怎么着，我就是感觉这就是全世界电影里最走心最戳人的彩蛋了。最受不了的就是悠悠谈到想跟关谷说的话那一部分，真的是泪水就在眼里打转了。想想如果自己真的去了电影院看，估计当场也是要潸然泪下，不会比《我不是药神》差。

感性归感性，如果全看理性的话，这部电影确实是一部极其符合一代人个性的作品，不见得有经典作品那样子的普适，可就是那么动人。就像是为我们量身定制的一般。就是这几个人在一起，就是导演韦正导演，就是觉得好看。没什么理由，也许这就是所谓的人性，或是自然规律吧。当我还是少年，这部电视剧在我脑海中留下了太深刻的映像。触及了心中最柔软的地方。毫无反击之力。就是喜欢吧。喜欢一个东西真的是不需要理由的。就像是忠于热爱，有时候这个世界，不全是通过逻辑来走通的。

虽然网上评价褒贬不一，难以从中看出什么，但不能否认的是这部剧在我们这一代人心中留下了太深刻的映像。对于爱情公寓，我真的很难接受有人说他不好，也许这就是一种喜欢至深吧，真的，说不出来是什么，但就是喜欢。

虽说是这样，但是爱情公寓在我心里确实是良心之作，上面我的态度很多受到了网上的影响，但是一开头我就说了， 眼见为实！我的态度才是最重要的，我的生活我做主，我要按照我的想法去活，我要活出自己的样子。
爱情公寓，就演技、拍摄、特效、配音，在我看来都是很自然，恰到好处。特别是配乐，极其深入人心，极其动人。我真的想不出来爱情公寓哪里不好。

爱情公寓是陪伴我们这代人长大的一部剧，至少在我心中有着沉甸甸的重量。说真的，对于爱情公寓，我 恰恰不希望它变得太过隆重，太过注重收视率和效率。这是真正拍到我们心中的一部剧。只是希望，爱情公寓这帮人，能一直演自己喜欢的片子，不忘初心。

宋天伦

2019.1.17

这学期看过许多记录上世纪故事的纪实作品。
《蛙》
《一百个人的十年》
《1942河南大饥荒》
再有今晚刚刚结束的
《白鹿原》
终于，今夜，我失眠了。

《白鹿原》是一部小说，获得茅盾文学奖。刚开始阅读是以一种小说的态度阅读的，开始阅读《白鹿原》跟父亲最近喜欢看同名电视剧也有一定关系，剧情确实曲折，引人入胜。不过看过原著真的是被震撼！这哪里是一部小说，这讲述的明明就是一个个有血有肉的故事！

白鹿原中给我留下深刻印象的有如下几人：

1.白嘉轩。白鹿氏族老族长，做事情果敢勇猛，从不遮遮掩掩，一生光明磊落，做事深得民心！他一生与人为善，从不作恶。褪去族长职务后更是悉心教导后一代，拿得起放得下， 肚量极大，君子作风！黑娃作恶多端，甚至打断了他的腰让白嘉轩永远直不起腰，面对归善的黑娃，他还是完全接纳甚至动用最高规格礼仪接纳黑娃回原祭奠祖先。一生可谓是尽到了一个族长全部的义务！
2.朱先生。坚持早读，儒者风范，本可以享尽荣华富贵，却看淡一切，甘愿走最难走的一条路。大道至简，一生也是勤俭到一种境界。极具头脑，洞察极深，口才极好，甚至遇见了自己入土多年后的事，可谓神人也。
3.鹿兆鹏。用尽一生的力量和封建世俗做斗争，后儿新中国成立立下汗马功劳，做事极具韧性，坚持到底，令人倾佩！
4.黑娃。年轻时作恶多端，后而改邪归正成为朱先生最后一个，也是最“好”的一个，真的是为了学问而学习的关门的弟子。新中国成立后，虽本着功过互补的理念，但是还是因为作恶太多难抵功劳，最终被执行死刑。
5.白灵。让人“可怜”的百灵，有勇有谋，极具勇气，敢想敢做，不具权威，新中国成立后被冠以“革命烈士”。农历十一月初七。化身白鹿，永远的离去。

除此之外还有冷先生、田乡约、三哥、兆鹏、兆海、孝文、孝武等人，均是有血有肉的人物，成就一个个值得人反复咀嚼的故事。待阅读到后半部分，才惊觉这么厚的一本书讲述的是两代、三代甚至更多人的事情，详略得当的文笔叙述了各式各样的民间轶事，更是用关中地区特有的家乡话叙述，更是令人仿佛置身其中，揭示了许许多度做人的道理，用最通俗易懂的话指出当时社会存在的主要矛盾并揭示了种种自然发展道理。

刚开始的时候文章甚至用很多笔墨叙述了国民党当红时期的场景，也正如次令当今的人读来着实为一些人捏了一把汗，这也让我想通了为什么电视剧会在2017年播出一集后就被紧急叫停，后再播。可通读全文才懂得，这讲述的是国民党种种风光，可实际叙述的明明就是未来世界是属于“朱毛”的，此中叙述方式令人拍案叫绝！更是让我看到了所谓之人才亦或是一个新世界是如何一步步跌宕起伏，后而涅槃重生的。

灾祸摧毁村庄摧毁历史也摧毁记忆，只有荒诞不经的传说经久不衰。

有意思的事情总是可以更好的流传，更加印证了做学问、传授知识不仅仅是要保证严谨性、科学性，若要达到教化人的目的就更要考虑起传颂程度。所谓大学者，非谓有大楼也，有大师也。而大学者，一来做学问也，而来培养人才也。

一件事情做到至深是可以深入骨子里的，就像是朱先生。

诵读已经不是习惯而是他生命的需要。

读书却忽是能体会到人间一种极乐，这样的乐趣不同于大富大贵、灯红酒绿，而是一种持久的，真正源于内心而且滋润人的。

好饭耐不得三顿吃，好衣架不住半月穿，好书却经得住一辈子诵读。

农家人说话总是接地气又言简意赅，一句话点中要害，就像是家里人教育孩子出去闯要有颜色。

甭叫人家先宠后恼

任谁的生活都不是一帆风顺的，起起落落才谓之生活，想要做一个好人更是如此，就像是书中早早的就发出慨叹：

好人难活

书中有这么一个细节让我映像至深，共产党员白灵，在共产党被大力打压，甚至宁可错杀一百也不漏掉一个，共产党的“疑似分子”均一个个被丢进枯井或是活埋。这样一个时期果断加入共产党，可谓忠心耿耿，可就在一次内奸事件后，当时的总负责毕某为了将内奸斩草除根，将所有和内奸有这同样来历的同志一个个判死刑，白灵在廖军长保护下，得以熬过一阵，可惜还是没有挺过去，最后被活埋。多年以后，她的孩子鹿鸣无意间寻到这段历史，还意外发现原来白灵就是自己的亲生母亲！可也许就是这样一种善良，或者说是一种看透，亦或是遗传下来的那种不作恶的品质。

作家鹿鸣也不执意要找到毕某问询什么。他觉得重要的已不是烈士的死亡细节和具体过程，那仅仅只是对未来的创作有用，重要的是对发生这一幕历史悲剧的根源的反省。

事情从来都不是顺利的，国民政府不惜放缓对于日本人的抗击也要消灭共产党，令当今人听了也忍不住要破口大骂。“王师北定中原日，捷报勿忘告先生。”可捷报没等到，却等来的是一件让国人对国民政府进一步失望的消息……

” 你跟兆海都上了中条山，你说得准这四十三个野兽残害了多少中原同胞？ ” 马营长 ” 哇 ” 地一声哭了： ” 谁算得清啊 ……”

这样一个非常时期，朱先生一行文人墨客，再也坐不住，浩浩荡荡的要上前线“投笔从戎”，坚定信念令人动容，虽说意外的得到了又一个让人对国民政权彻底失望的消息，可也给我一个教训，做事情就要做到干干脆脆，别拖泥带水扭扭捏捏，不该发生的事，自找都不一定找得到；该发生的事情，躲是一定过不去的。没有一定要做的事情，成事在人。

他们在星光下涉过滋水，翻上北岭，登上北岭峰巅时正好赶上一个难得的时辰，一团颤悠悠的熔岩似的火球从远方大地里浮冒出来，炽红的桔黄的烈焰把大地和天空熔为一体。

随着故事情节的深入，国民政府的脆弱性，满满的显露出来。

原上现存的年龄最长的老者开启记忆，说从没有见过这样普遍的征丁和这么大数目的军粮，即使清朝也没在原上公开征召过一兵一卒，除了给皇上交纳皇粮外，也再没增收过任何名堂的军粮。

灾难中看人心，也只有在逆境中才能看出一个人是不是真人。在所谓“千载难逢”的机会面前，白家和鹿家展现出的是截然不同的两种态度，这也似乎在一步步证实为什么鹿家会一步步衰败，而白家总是能在灾难后站起来。

他没有幸灾乐祸，反而当急做出搭救鹿子霖的举措，就是要在白鹿村乃至整个原上树立一种精神。

家风不正，教子不严，是白鹿家族里鹿氏这一股儿的根深蒂固的弱点

没有密不透风的墙，更没有完全的人。黑娃有些时日作恶多端，但却在后来“改邪归正”

别人是先趸下学问再出去闯世事，你是闯过了世事才来求学问；别人趸下学问为发财升官，你才是真个求学问为修身为做人的。 ” 黑娃谦然地说： ” 我学一点就做到一点，为的再不做混帐事。 “

下面的这段描述更是应证了这点，世界之大，无奇不有，不一定是顺风顺水才能成事，逆境事儿是激励一个人不二之选，甚至是心力重要源泉，还是没有绝对的事情

那劣种跟我咬筋的时光，我的心劲倒足，这崽娃子回心转意了，我反倒觉得心劲跑丢了，气也撒光咧 ……”

随着故事的深入，国民政权即将宣告灭亡的预告越来越明显。

白鹿原出现了一个前所未闻的卖壮丁的职业。这种纯粹以自身性命为赌注的买卖派生于国民政府的大征兵。

一个靠绳索捆绑的士兵所支撑的政权无疑是世界上最残暴的政权，也是最虚弱无能的政权 ……

小的时候总是想要离开家去远方，可真正去了远方却又越来越想家，就像是书中描述道朱先生带领的八位先生，在投笔从戎途中看到的一切，不禁赞叹自己生活的这片土地是多么的富饶、有活力而且是那么的宏伟。

八位先生散居滋水县的山区河川和原上，朱先生趁送书的机会又一次游览了滋水故地，感受愈加深刻，滋水县境的秦岭是真正的山，挺拔陡峭巍然耸立是山中的伟丈夫；滋水县辖的白鹿原是典型的原，平实敦厚坦荡如砥，是大丈夫是胸襟；滋水县的滋川道刚柔相济，是自信自尊的女子。

朱先生真乃一代奇人，是一个有这预见性视野的人，看事情总是看很多步，做事情总是基于一些思考，事实不断的印证他的判断，令人称奇！我总觉这里最值得称赞的还是朱先生乃好思考之人吧！

不蒙蒙脸纸，不用棺材，不要吹鼓手，不向亲友报丧，不接待任何吊孝者，不用砖箍墓，总而言之，不要铺张，不要喧嚷，尽早入土。

　”白鹿原最好的一个先生谢世了……世上再也出不了这样好的先生了！”

　这个人一生留下了数不清的奇事逸闻，全都是与人为善的事，竟而找不出一件害人利已的事来。

朱先生一生光明磊落，想做就做，与人和善，从不违心。可更让人称赞的地方，他不但与人和善，更是能治恶！

朱先生死前就算定了要被人揭墓，所以不装棺木，也不用砖箍砌墓室。整个墓道里只搜出一块经过烧制和打磨的砖头，就是封堵暗室小孔的那一块，两面都刻着字。
朱先生死前就算定了要被人揭墓，所以不装棺木，也不用砖箍砌墓室。整个墓道里只搜出一块经过烧制和打磨的砖头，就是封堵暗室小孔的那一块，两面都刻着字。

内里还是双层的，里面还有一行字。

折腾到何日为止

不管黑夜有多么的漫长，终有天明之日，当全国上下不计其数的仁人志士们，不和现实妥协，而是要用双手去改变的人，此刻终于看到了光明。

他终于亲自迎接了五月二十日这个早晨，亲眼目睹了一个旧政权的灭亡和一个新政权诞生的最初过程。面对钟楼上迎风招展的红旗，他流下一行热泪，这正是祭奠无数烈士的最珍贵的东西。

最后，一生光明磊落的白嘉轩，动情的对着一辈子的同事也是明争暗斗了一辈子的“好邻居”，已经失去全部记忆大小便失禁的鹿子霖说到：

子霖，我对不住你。我一辈子就做下这一件见不人的事，我来生再世给你还债补心。

有一些令人唏嘘，可有时那么的真实。人无完人，就算是一生如此磊落之人，却也是在自己最困难的时期，有过这样的事情，难怪如此重视黑娃改过之心。也是把我拉回现实，人无完人，更没有完全的正确。在这个世界上，没有什么事情是一定正确的，同样的，阴暗之事也终有一天要见到光明。

简单的书评到此住笔，感受不用写太多，说出即可。此刻感慨作者构思之深刻的同时，也是感叹精神力量之强大，天，亮了。

宋天伦

2019.1.16

今日观看纪录片《西南联大》第一集，西南联大，感触良多，一个关键词则为西南联大之团结合作，互相退让令人感触良多。

本片的第一集《八音合奏》围绕北大、清华、南开三校长展开，从他们各自的经历、性格、理念、方略，探究三校可以成功“联合”的原因；同时，展现这“共同的经验和价值观”形成的时代背景和走向——爱国、进步、民主和科学的新思想在五四时期得以创造、发现和孕育，在抗战时期走向成熟。在这三大师的背后，实际上是整整一代中国知识分子上下求索的身影。

一代大师者也，三校合办，得有个家底，在战中北大、南开均损失惨重，主要家底来自清华，于是梅先生担当重任，三人中做事最多。

正如冯友兰撰写的《国立西南联合大学纪念碑》碑文写到的那样：“三校有不同之历史，各异之学风，八年之久，合作无间。同无妨异，异不害同，五色交辉，相得益彰；八音合奏，终和且平。”

1937年7月，平津陷落。8月 北京大学、清华大学和南开大学陆续南迁。

1938年，三校在昆明组建国立西南联合大学，直到1946年抗战胜利结束使命，各自北归。

西南联大成立以后，三位校长成为联大最高权力机构——校常委会的常务委员，而最年轻的梅贻琦成为联大的实际掌舵人。在空前的国难面前，没有职务高低，没有论资排辈，共同的目的是：坚持办学，联合到底。三个人各自的担当、退让、隐忍，成就了西南联大联合办学的成功。

梅贻琦、蒋梦麟、张伯苓三人，是中国大学办学第二次大进步的主要推进人选，

蒋梦麟《西潮》中记录了那段历史。

先后发生的九一八事变、卢沟桥事变，三校彻底沦陷，喜迁昆明，成立国立西南联合大学。

当时的惨痛，正如纪录片中所说“那时的事，很难用现在的语言说清”。

钱穆《师生杂谈》中记录了那段岁月。

蒋梦麟的“让”，张伯苓的“退”，是西南联大得以维系，成为中国抗战时期唯一一所坚持下来的联合大学。

西南联大，三人校委会，成就了当时一段佳话。

宋天伦

2019.1.15

参考文献：纪录片《西南联大》｜《八音合奏》：清华、北大、南开，三校之合何以可能？

开讲时间：2018年12月30日

开讲嘉宾：王树国校长（西安交通大学校长）

引言：在家人建议下看了这一期开讲啦，感触很多，短短的四十四分钟时间让我汲取了很多的营养，感觉备受鼓舞，在这里将听讲过程中的一些笔记结合自己的感受记录如下：

1.何谓“交通”大学

交通大学的“交通”二字，和字面含义天差地别。交通大学的“交通”二字解义为天地交，则万物通。交通二字暗喻培养通宵天文地理的综合性人才，非“司机”也。

2.关于交大的“711”工作制度

一周工作七天，一天工作11小时。为什么要有这么高强度的工作压力？一句话总结“缓进则退，不进则亡”。当今中国正处在一个高速发展的时期，无论国内，在国际上更是发展迅猛，没有人会停下前进的脚步，想要不被时代抛弃，想要走到时代前列， 就必须要十分的努力，奋力向前，投入自己一百二十分精力也许才有可能圆梦。

3.关于领导的特质

领导不但要自己做好，还要领导一群人一起租好，才算做好。这跟普通的领头有着本质的区别，也就因此作为领导要考虑的一定是一个群体的共同命运，所谓之命运共同体，人类的命运本身就是连接在一起的。

4.家国情怀，事业为先

5.大学的现况

大学本应该是技术的引领者， 但是现在企业技术远远走在大学前面，最核心的技术常常都是在企业里，企业的各种设施常常领先高校，这是不符合时代发展需求的，如果这样下去，大学的意义何在呢？

大学本该是先进技术的聚集地，最先进的技术应该在大学首先使用，首先采用，这样子才能培养出适应时代发展的人才。

6.是攻是守

守是守不住的，没听说过谁守出一番轰轰烈的大事业，当今世界想要成就事业，一定要走出去，主动融合，主动进步。

7.关于拖延症

为什么会有拖延症呢？总是感觉手机上有太多的东西需要我看？

也许是因为心中缺少梦想，心中有梦，自然会朝着梦想前进。在当代，梦想一词出现率越来越高，但似乎人们也越来越不相信梦想了。

8.时间短暂怎么办？

既然时间短暂，就更要珍惜每一段时间，做短暂却闪耀的流星

9.大学的意义

填报志愿常常会问专业和学校哪个更重要，二者重要程度因人而异，但是如果非要排个序，也许学校更加重要，因为学生的成才不局限于知识的传授，更在于环境的熏陶。一个人综合能力的培养才是大学当务之急，和知识输入比起来，在大学学会学习，提升自己的学习能力显得更加重要。

10.看事情要抓住主要矛盾

11.大学挑环境还太早

只有尽力了磨难，才会发现自己会有很多的想法。真想到达事业的顶点，最好的环境不一定能帮助到达，也许选择接受苦难才是通往成功的必由之路。

12.创业低龄化

在大学生中，创业行为变得越来越普遍，有越来越多的人休学创业甚至逃课创业。逃课创业是坚决不提倡的，提倡的是在创业中接触到先进技术体会到疾苦，待学到更多的知识再回到课堂更好的完成学业。创业是否适合一个人，关键是看是否具备出去创业的条件和机会。

13.大学怎样才能和社会对接

大学必须要主动和企业对接，主动走出去，开放自身，提升学生的眼界，让学生了解更多的技术，培养更全面的事业，最重要的，还是主动和企业合作培养真正先进的，对社会有用的人才。

14，关于做好一件事情

做好一件事情很难，做不好一件事很容易。办好一所学校需要几十上百年，毁掉一所学校几年就够了。想要做好一件事情，一定少不了坎坷与荆棘，要做的就是尽自己最大的努力一路披荆斩棘。

总结

当今大学正面临前所未有的挑战，培养的人才多不能直接被企业所用，学生想得最多的还是如何到一所好学校，这充分表明当代大学教育还不够先进，不足以满足当代中国人的能力培养需求，因此提升高等教育办学水平乃当代中国当务之急！

宋天伦

2019.1.4

看了最近很火的电影——《海王》

网络评分力压同档期电影的一部电影，真实看过后有几点感受，本着不剧透的原则记录下自己的一点小感受来跟大家分享。

一、似曾相识

电影中个别镜头让我有一种似曾相识之感。

（1）“熟悉”的超能力

小亚瑟和同学一起参观海洋馆，在海洋馆中他发现自己可以和海洋生物对话，就在这时遭受到了比自己发育快一些同学的欺负，刚刚一只鲨鱼撞击玻璃帮小亚瑟解围，由此开启了亚瑟的陆地“海王”生涯。

这一场景让我快速联想到了《哈利波特与密室》中小哈利被哥哥欺负时发现自己可以同蛇对话，后来使用这一天赋帮助魔法世界解除一次大灾难。两者实在有一些异曲同工之妙，且不说二者的其他关系，只觉得《海王》确实将这一场景带来的效果发挥的较为完美。

（2）退化为流氓的“海沟族”

海沟族在历史上一次大的变革中退化为流氓氏族，亚瑟和湄拉为了寻找失落的